古代道家认为躯干的重要器官由一个‘卢大脑控制。 解剖学上称这个大脑为太阳神经丛。它由大束神经细胞组成,其神经犹如太阳光线向外辐射开去,位于心脏之下胃脏之后。太阳神经丛负责维持和平衡各内脏器官的功能。作为神经中枢,太阳神经丛的位置正是腹腔器官所产生的神经冲动集中工作的所在。它一旦停止工作,腹腔就会停止扩张。死亡的细胞、废物和脂肪组织就会积聚就会发生便泌、胃炎、溃殇、肠胃炎、十一指肠感染、腹泻及其他疾病。
但这些疾病可以通过练习太阳神经丛功加以预防。此种功法对太阳神经丛有保强和缓解作用。通过对脂肪积聚和废物进行双冲程活塞式的冲击,此功可将多余元用的积聚物击碎,进而强化排泄过程,把聚积的脂肪排出体外。
此功法可采用坐式或立式进行,无论何时何地均可练习。因此可将其列入每日清晨和晚间的锻炼计划。
1采取坐式或立式,双手贴于胃部、面朝正前方,吸气感觉空气使胃部扩张。
2·呼气,双手按向里向上按压胃部3同时尽量将上体和头部向左转动,视线随之移动,并将跨骨向右方转动。
3.吸气。身体慢慢转回原位,面朝正前方z同时将双手放松,只轻轻贴于胃部。
4.再呼气。同时将上体和头部慢慢向右转动,视线随之移动,而将膀骨转向左方;与此同时用手向里向上按压胃部。(见图6)
5.在吸气的同时,将身体还原面朝正前方口将此练习重复4至36次。
注A:进行此功法练习的次数取决于颈部和双肩的状况。一旦颈部和肩部感到酸痛,则可暂停,练习的次数可逐步增加。
注B:作此功时,思想集中于太阳神经丛区,即心脏下方胃背后。想象能量进入太阳神经丛内。思想越集中,效果越佳。
评论