越是想追求稳定,越是头绪很多.怎么办?
最直截了当的忠告就是:训练自己不去伤害别人——每一天都要行善助人。如果将这些忠告谨记在心,并开始将其运用在生活里,我们会发现要做到这点并非易事。我们总是在无意间被某人所激怒,而直接或间接地造成了伤害。
因此,当自己的意图是真诚的而情况却变得困难时,我们多多少少都需要一些帮助。我们可以善用某些基本的忠告来放松自己,转化那些根深蒂固的攻击或谴责模式。
以下四种方法可以帮助我们发展出敞开心胸的耐性,而不至于落入惯性反应:
1 不要老是寻找箭靶。
2 连结心中的爱。
3 将障碍视为导师。
4 把一切的现象视为梦幻泡影。
评论